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如何让青少年远离抑郁症

来源:眠郁康     时间:2017-09-26 14:57:36

  青少年是祖国的花朵,是民族的未来。但由于种种原因,有的青少年不愿意学习,不愿意与人交往,甚至处处与父母作对,整天沉迷在网络这个虚幻的世界中寻求安慰。当青少年有这些表现的时候,他很可能就患上了抑郁症。

如何让青少年远离抑郁症

  抑郁症在青少年中的发生率逐年上升,究其原因,广州心理医生认为,主要有以下几个原因:

  原因一,压力过大。

  青少年正是学习的黄金年龄,但由于父母对之的过分期望,让他们无形中增加了心理负担。久而久之,当他们的学习成绩一直达不到父母的要求后,他们会从心底感觉到自卑,感觉到学习的压力,进而对学习丧失信心,逃避学习。有的青少年一看到书本就会头疼,一考试就会出现焦虑,睡不着觉等,很可能是因为学习的压力而造成的轻度抑郁症。

  原因二,受到情感的打击。

  青少年的心理并不成熟,他们处在一个将要成熟但还不成熟的阶段,当他们遭受到情感的打击,对之的反应也会比较强烈。例如,由于受到亲人出车祸或者是突然病重而去世等情况,很多青少年往往承受不住失去亲人的悲痛,长时间的情绪低落,就非常容易造成抑郁症。

  原因三,受网络的影响。

  现代互联网的普遍使得几乎每一个家庭都有电脑。由于青少年的好奇心,他们非常容易受到网络的诱惑,打游戏成瘾。游戏中的成绩会使他们非常有成就感,而在现实生活中他们却不可能事事都受到别人的赞美与崇拜。现实与虚幻的冲击,让他们宁愿在虚幻的世界中当一个英雄,而不愿面对生活中的一切。

  知道了引发青少年抑郁症的主要原因,想要让青少年远离抑郁症就好办多了。那么父母具体应该怎么做呢?

  第一,要为孩子创造一个轻松的学习氛围,让孩子在快乐中学习。

  每一个父母都希望自己的孩子能够做到最好,但为人父母的,不能经常拿自己的孩子与别人相比较。要知道,孩子都有一颗敏感的心。只有对他们多鼓励,让他们感觉自己能为父母交上一份满意的答卷,那么他们对学习的兴趣也就会提高。兴趣提高了,学习起来就不会有压力了。

  第二,平时多关注孩子,注意他们的情绪。

  当家庭遭遇巨大的变故或者灾难时,不要一味的沉浸在自己的悲伤中。要知道,孩子的心比自己更脆弱,他们更经不起打击。在他们伤心难过的时候,多陪陪他们,让他们找到一个发泄的突破点,把自己的情绪释放出来。鼓励他们要向前看,给他们做一个积极的榜样,让他们尽快走出心里的阴影,融入到新的生活中来。

  第三,多鼓励赞美孩子,让孩子树立自信心。

  一个开朗自信的人一般是不会沉溺网络的,因为他们对生活有激情,对人生有着美好的期盼。而要想让自己的孩子开朗自信,除了父母要以身作则,凡事看的开外,还需要父母经常性的对孩子进行鼓励赞美,让孩子觉得自己是最棒的。让孩子对自己想要做的事情有信心,不要因为一次的失败就一蹶不振。成绩好了,多表扬表扬,成绩不好了,多鼓励鼓励。相信只要有父母正确的引导,孩子是不会有抑郁情绪的。